We współczesnym sporcie zarówno amatorskim jak i zawodowym obserwować możemy zjawisko profesjonalizacji procesu treningowego. Pojawiają się coraz to nowsze rozwiązania mające na celu zoptymalizować obciążenia…
Osoby uprawiające sport, czy to na poziomie amatorskim czy zawodowym powinny kształtować fundamentalne zdolności motoryczne. Siła, szybkość, moc, wytrzymałość, gibkość, koordynacja to elementy, które powinny…
Jako trener przygotowania motorycznego współpracuję z doświadczonymi fizjoterapeutami i masażystami sportowymi. Uważam, iż dobrze przeprowadzona terapia z wykorzystaniem odpowiednich technik manualnych jest najlepszym sposobem na…