Treningi

Pierwsza na polskim rynku książka opisująca krok po kroku, jak przygotować  się do uprawiania sportu przy zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej!   TRENING ZAWODOWCA -…

Obciążenia treningowe powinny być zaplanowane i dopasowane do aktualnych możliwości zawodnika. Jedną z przyczyn wystąpienia kontuzji jest zbyt duże zwiększanie bodźca treningowego w krótkim okresie…

Regularny trening fizyczny zarówno na poziomie zawodowym, jak i amatorskim wiąże się z ryzykiem wystąpienia kontuzji.  Im częściej trenujesz, im cięższe są Twoje treningi, tym…

Trening siłowy kulturystyczny i trening siłowy sportowy pomimo stosowania podobnych metod treningowych różnią się znacząco pod względem celowości wykonywania poszczególnych ćwiczeń. W kulturystyce głównym priorytetem…

Na łamach strony Trening Zawodowca możecie śledzić przygotowania zawodników, z którymi pracuję nad podniesieniem poziomu sportowego i przygotowaniem jak najwyższej formy do sezonu startowego.  …

Pływanie podobnie jak każda inna dyscyplina sportu wymaga wysoko rozwiniętych zdolności motorycznych takich jak siła, szybkość, gibkość, koordynacja czy wytrzymałość. Im wyższy poziom motoryczny reprezentuje…

Utarło się przekonanie, że aby osiągnąć sukces w sporcie, trzeba ciężko pracować, cały czas wychodzić poza strefę komfortu, przesuwać granicę własnej fizyczności. Nadal panuje przekonanie,…

Układając plan treningu siłowego powinniśmy określić intensywność treningową nie tylko poprzez określenie liczby ćwiczeń, serii, dobraniu odpowiedniego obciążenia i ustaleniu przerwy między kolejnymi seriami. Powinniśmy…

Remigiusz od kilkunastu lat uprawia kolarstwo na poziomie półprofesjonalnym (kolarstwo nie jest jego źródłem dochodu, ale przygotowuje się profesjonalnie do wyścigów). Ma za sobą liczne…

"Jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia." Jacek Czech, wybitny paraolimpijczyk, multimedalista Mistrzostw Świata i Europy udowadnia, że nie ma barier nie do pokonania. Pomimo wypadku i…