TRENING ZAWODOWCA

Zobacz jak trenujemy

Codziennie publikuję nowe artykuły i filmy z ćwiczeniami dla Ciebie.

Tak żebyś mógł codziennie podnosić swoje umiejętności i cieszyć się zdrowym samopoczuciem i wyglądem

TRENINGI

ĆWICZENIA

ŻYWIENIE

PORADY

SPRZĘT

Treningi

Trening siłowy w kolarstwie

Remigiusz od kilkunastu lat uprawia kolarstwo na poziomie półprofesjonalnym (kolarstwo nie jest jego źródłem dochodu, ale przygotowuje się profesjonalnie do wyścigów). Ma za sobą liczne…
Dorian Łomża
Październik 30, 2018

KSIĄŻKA

Trening zawodowca to 18 rozdziałów tworzących ścieżkę pokazującą, jak profesjonalnie przygotować się do wysiłku fizycznego

Bez względu na to, czy jesteś zawodnikiem czy trenerem, profesjonalistą czy amatorem, ta książka pozwoli Ci zgłębić i uporządkować kwestie dotyczące profesjonalnego uprawiania sportu.

Opisałem krok po kroku, co robić, żeby dalej skakać, szybciej biegać, lepiej pływać. Dowiesz się, jak zoptymalizować jednostki treningowe, jak określić swoje słabe punkty, aby później efektywnie nad nimi pracować.

Jak zwiększyć efektywność w swojej dyscyplinie, żeby osiągać coraz lepsze wyniki? Jak przejść od amatora do zawodowca, zachowując zdrowie i pełną sprawność? Niebawem poznasz odpowiedzi na te wszystkie pytania.

Dowiedz się więcejZobacz pierwszy rozdział
AUTOR

DORIAN ŁOMŻA

Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, instruktor kulturystyki i lekkiej atletyki

Na co dzień pracuje z zawodnikami na najwyższym poziomie sportowym: odpowiada za ich przygotowanie fizyczne. Łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, treningu funkcjonalnego, biomechaniki i fizjologii wysiłku fizycznego. Współpracuje z najlepszymi ośrodkami sportowymi w Polsce i za granicą.

Współpracuje z Oktawią Nowacką, która w 2016 roku w Rio de Janeiro zdobyła brązowy medal w pięcioboju nowoczesnym. Przygotowuje zawodniczkę od strony funkcjonalnej i siłowej.

Przygotowywał do igrzysk mistrzynię świata w szermierce, czterokrotną uczestniczkę igrzysk olimpijskich Aleksandrę Sochę. Współpracuje z Jacekiem Czechem, paraolimpijczykiem, mistrzem świata i Europy w pływaniu stylem grzbietowym. Dzięki wiedzy z zakresu treningu funkcjonalnego i fizjoterapii pomógł Wicemistrzowi Europy w biegu na 800m Arturowi Kuciapskiemu w powrocie do zdrowia po poważnej kontuzji.

Darmowy eBook