Porady

Kontrola przetrenowania w sporcie.

W wielu poprzednich postach poruszałem temat odpowiedniej regeneracji w kontekście budowania wysokiej formy sportowej. Sportowcy trenujący na poziomie zawodowym poddawani są cyklicznym, ciężkim treningom w…
Dorian Łomża
Maj 15, 2019
Treningi

Co to znaczy trenować mądrze?

Utarło się przekonanie, że aby osiągnąć sukces w sporcie, trzeba ciężko pracować, cały czas wychodzić poza strefę komfortu, przesuwać granicę własnej fizyczności. Nadal panuje przekonanie,…
Dorian Łomża
Grudzień 3, 2018