Sprzęt

Vertimax

październik 30, 2017 Brak komentarzy
Osoby uprawiające sport, czy to na poziomie amatorskim czy zawodowym powinny kształtować fundamentalne zdolności motoryczne. Siła, szybkość, moc, wytrzymałość, gibkość, koordynacja to elementy, które powinny być rozwijane na przestrzeni całego okresu przygotowawczego do sezonu startowego. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej platformie wielofunkcyjnej Vertimax.  Jest to urządzenie coraz częściej wykorzystywane w treningu sportowców różnych dyscyplin. Czy warto wydać ponad 10 tyś zł na platformę z ośmioma przewodami typu hipergravity? Sprawdźcie sami.

Co to jest platforma Vertimax?

Jest to wielofunkcyjna platforma do treningu motorycznego wykorzystywana w różnych dyscyplinach sportu – lekkoatletyka, koszykówka, siatkówka, tenis i wiele innych. Pozwala kształtować takie zdolności motoryczne jak skoczność, moc, szybkość, zwinność.

Vertimax idealnie sprawdza się w treningu plyometrycznym-  w dyscyplinach, w których liczy się moc eksplozywna kończyn dolnych – np. gry zespołowe jak siatkówka czy koszykówka

Dzięki swojej funkcjonalność Vertimax wykorzystywany jest również w rehabilitacji sportowców, którzy wracają do treningów po doznaniu urazów.

Urządzenie wyposażone jest w osiem przewodów hypergravity: cztery na platformie i cztery od frontu platformy. Każdy z nich posiada zakres regulacji oporu – opór maksymalny, ogólny to ok. 60 kg (poza platformą 22 kg), z kolei minimalny wynosi ok. 2 kg. Maksymalny zasięg przewodów to dziewięć metrów – taka długość pozwala na trening na boisku, korcie czy w innym miejscu związanym z daną dyscypliną sportową oraz odwzorowanie ruchów charakterystycznych dla danego zawodnika. System Vertimax wykorzystywany jest do treningu siły funkcjonalnej, zwinności, szybkości, pracy nad „startem”,  oraz do treningu opartego o podstawowe oraz specyficzne dla danego sportu wzorce ruchowe. Praca z Vertimax pozwala również na pracę nad mocą eksplozywną, w celu poprawy przyspieszenia/hamowania oraz poprawy wyskoku.

http://www.matmarcomedical.pl/oferta/vertimax/

Dzięki systemowi ośmiu gum oporowych jednocześnie może trenować  nawet 4 do 5 zawodników co jest istotne z punktu widzenia treningu w grach zespołowych. Przewody hypergravity dzięki specjalnym uchwytom możemy przyczepić zarówno do kończyn dolnych ( siła funkcjonalna, eksplozywność, praca we wzorcach ruchowych), oraz kończyn górnych ( poprawa koordynacji i pracy rąk np. u biegaczy)


Przykład zastosowania

Gry zespołowe np. w koszykówce wykorzystuje się Vertimax w celu poprawy skoczności  oraz moc kończyn dolnych. Dzięki zastosowaniu oporu elastycznego rekrutowana jest większa ilość jednostek motorycznych we wzorcach ruchowych charakterystycznych dla danej dyscypliny.

W treningu sprinterskim wykorzystuje się Vertimax kształtując szybkość i przyspieszenie zawodnika. Wielu znakomitych biegaczy wykorzystuje opór elastyczny podczas swoich sesji treningowych.

Obsługa urządzenia

Platforma jest prosta w obsłudze. Po podłączeniu systemu przewodów hypergravity urządzenie jest gotowe do użycia. W zależności od celu treningowego możemy podpiąć opór do  kończyn górnych bądź dolnych jak również przyczepić linki do  pasa biodrowego  – trening startu/przyspieszenia u biegaczy.

Koszty zakupu urządzenia

Koszt zakupu urządzenia ok 4 tyś $

W zestawie znajdują się następujące akcesoria:

  • pas biodrowy,
  • uchwyty na staw skokowy,
  • uchwyty na nadgarstki,
  • opaski udowe.

Zasięg linki 9 metrów.

  • 8 x przewód hypergravity
  • ustawienia oporu 2 x 2-4 kg – 4 x 3,5-7 kg – 2 x 6,5-13 kg
  • opór maksymalny 62kg
  • waga platformy 65 kg

Wymiary: ok. 150 cm x 120 cm

Czy warto?

Jak najbardziej tak.  Jako trener przygotowania motorycznego pracuje z zawodnikami różnych dyscyplin sportu.  Vertimax jest sprzętem, który wykorzystuje podczas pracy z zawodnikami takich dyscyplin jak lekkoatletyka, szermierka czy zapasy. Dzięki systemowi gum oporowych mogę odwzorować poszczególne wzorce ruchowe charakterystyczne dla uprawianej dyscypliny sportu. Trenując z biegaczami mogę podłączyć  linki specjalnymi uchwytami do kończyn dolnych. W przypadku zawodników sztuk walki dodatkowo podłączam opór do kończyn górnych co zwiększa trudność wykonania poszczególnych zadań ruchowych. W szermierce pracując z zawodnikami nad elementami technicznymi  podpinam system Vertimax za pomocą pasa biodrowego a zawodnik ma za zadanie symulować atak/natarcie lub pracować nad obroną.

Vertimax jest platformą przenośną i mogę ją wykorzystywać zarówno w pomieszczeniach zamkniętych jak również w warunkach zewnętrznych ( boisko piłkarskie, bieżnia lekkoatletyczna)

Więcej informacji znajdziecie na stronie:

http://www.matmarcomedical.pl/oferta/vertimax/

Kolejny materiał z serii – nowoczesny sprzęt w przygotowaniu motorycznym. Dzisiaj na tapecie bardzo fajna i wielofunkcyjna platforma VertiMax. Wykorzystywana w wielu dyscyplinach sportu do kształtowania szybkości, mocy, zwinności, koordynacji. Posiada zastosowanie zarówno w sportach indywidualnych jak i grach zespołowych:

Więcej informacji na temat profesjonalnego przygotowania do sportu znajdziesz w książce „Trening Zawodowca”:

Dorian Łomża

Dorian Łomża

Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, instruktor kulturystyki i lekkiej atletyki