Treningi będą dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego zawodnika uwzględniając potrzeby dyscypliny jaką jest triathlon. Na pierwszych zajęciach przeprowadzone zostaną testy funkcjonalne oraz szczegółowy wywiad z każdym zawodnikiem. Dodatkowo każda osoba zostanie przebadana przez naszego fizjoterapeutę w celu określenia ograniczeń ruchowych.

Trening będą trwać 90 min i zostaną podzielone na 3 części:

1. Praca nad mobilnością i stabilnością ze szczególnym uwzględnieniem mięśni „core”,
2. Praca nad siłą, mocą, wytrzymałością siłową,
3. Rozciąganie i rolowanie jako obowiązkowy element potreningowej regeneracji.

1. Profesjonalna opiekę doświadczonego trenera współpracującego z najlepszymi zawodnikami różnych dyscyplin sportu.
2. Trening dostosowany do waszych potrzeb i możliwości.
3. Sale treningowe na wyłączność – maksymalna ilość trenujących to 4 osoby.
4. Pomiar i analiza składu ciała po każdym okresie treningowym.
5. Testy funkcjonalne wykonywane okresowo.
6. Zniżki na sprzęt sportowy u naszego partnera New Level Sport.

Zawodnicy będą pracować w poszczególnych okresach treningowych. Zamiana środków i metod treningowych będzie następować średnio co 6-8 tygodni. Każdy mezocykl będzie kończył się testem i analizą osiągniętych rezultatów.