Ćwiczenia

Przygotowani o nart cz 2/ Zestaw 1

październik 18, 2021 Brak komentarzy
  1. Crab walk
  1. Nordic hamstring
  1. Przysiady jednonóż z TRX

4. Przejście z podporu na przedramionach do podporu na rękach

  1. Przysiady ze sztangą
  1. Wykroki z hantlami
  1. Wypady boczne z kettlem
  1. Podciąganie na drążku
  1. Wskoki na box
  1. Wskoki na bosu
  1. Przysiad na bosu + rzuty piłką o ścianę
  1. Rolowanie piłki w podporze na przedramionach
Dorian Łomża

Dorian Łomża

Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, instruktor kulturystyki i lekkiej atletyki

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Ćwiczenia

Przygotowanie do nart cz 2/ Zestaw 3

Dorian Łomża
Dorian Łomżapaździernik 18, 2021
Ćwiczenia

Przygotowanie do nart cz 2/ Zestaw 2

Dorian Łomża
Dorian Łomżapaździernik 18, 2021
Ćwiczenia

Przygotowanie do nart cz 1/ Rolowanie + Rozciąganie

Dorian Łomża
Dorian Łomżapaździernik 17, 2021