Technika biegowa oczami fizjoterapeuty sportowego i trenera przygotowania motorycznego. Na podstawie wieloletniej pracy z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania chcielibyśmy się podzielić z wami…
Dorian Łomżasierpień 31, 2020
W jednym z poprzednich artykułów opisałem temat znaczenia regeneracji w procesie budowania wysokiej formy sportowej. Dzisiaj chciałbym opisać podstawowe środki regeneracyjne, które moim zdaniem powinny…
Dorian Łomżawrzesień 28, 2019
Obciążenia treningowe powinny być zaplanowane i dopasowane do aktualnych możliwości zawodnika. Jedną z przyczyn wystąpienia kontuzji jest zbyt duże zwiększanie bodźca treningowego w krótkim okresie…
Dorian Łomżawrzesień 28, 2019
Organizm sportowca jest poddawany bardzo dużym obciążeniom, które sumują się z każdym kolejnym dniem treningowym, tygodniem, rokiem. Układ mięśniowy oraz szkieletowy w trakcie powtarzalnych jednostek…
Dorian Łomżawrzesień 22, 2019
Regularny trening fizyczny zarówno na poziomie zawodowym, jak i amatorskim wiąże się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Im częściej trenujesz, im cięższe są Twoje treningi, tym…
Dorian Łomżalipiec 21, 2019
Uprawiasz sport? Jesteś osoba aktywną? Trenujesz regularnie? Posiadasz samochód? Jeśli tak to świetnie, teraz zapytasz co ma piernik do wiatraka- a ja postaram się…
Dorian Łomżamaj 17, 2019
W wielu poprzednich postach poruszałem temat odpowiedniej regeneracji w kontekście budowania wysokiej formy sportowej. Sportowcy trenujący na poziomie zawodowym poddawani są cyklicznym, ciężkim treningom w…
Dorian Łomżamaj 15, 2019
Trening siłowy kulturystyczny i trening siłowy sportowy pomimo stosowania podobnych metod treningowych różnią się znacząco pod względem celowości wykonywania poszczególnych ćwiczeń. W kulturystyce głównym priorytetem…
Dorian Łomżakwiecień 29, 2019
Na łamach strony Trening Zawodowca możecie śledzić przygotowania zawodników, z którymi pracuję nad podniesieniem poziomu sportowego i przygotowaniem jak najwyższej formy do sezonu startowego. …
Dorian Łomżakwiecień 15, 2019
